Apa saja gejala awal dari penyakit Alzheimer dan bagaimana cara mencegahnya

Penyakit Alzheimer adalah jenis demensia yang ditandai dengan penurunan fungsi otak yang mempengaruhi ingatan, pikiran, dan perilaku seseorang. Beberapa gejala awal dari penyakit Alzheimer adalah:

• Kesulitan dalam mengingat hal-hal yang baru dipelajari.

• Kesulitan dalam memecahkan masalah matematika atau berhitung.

• Kesulitan dalam melakukan tugas-tugas yang biasa dilakukan, seperti memasak atau mengemudi.

• Perubahan dalam suasana hati dan perilaku, seperti menjadi cemas atau mudah tersinggung.

• Kesulitan dalam berbicara atau menemukan kata yang tepat.

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer:

1. Mempertahankan gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

2. Menghindari rokok dan minuman beralkohol.

3. Menggunakan otak secara teratur dengan melakukan aktivitas yang menantang seperti membaca, menulis, atau bermain teka-teki.

4. Menghindari cedera kepala berulang atau berat.

5. Menjaga tekanan darah dan kolesterol dalam batas normal.

6. Menjaga hubungan sosial yang sehat dengan keluarga dan teman-teman.

7. Menghindari stres yang berlebihan dan mencari cara untuk mengelola stres dengan baik.

Namun, tidak ada cara untuk sepenuhnya mencegah penyakit Alzheimer. Tetapi dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat, dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit ini dan menjaga kesehatan otak. Jika Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.

Baca juga:

Penyakit menular serta cara menanggulanginya

penyakit Stroke: penyebab dan dan gejalanya

Cara menurunkan berat badan yang efektif dan sehat