Soal pilihan ganda P5 pada fase E pelajaran olahraga.
1. Dalam olahraga atletik, nomor lari cepat terdiri dari jarak berapa meter?
a. 100 meter
b. 200 meter
c. 400 meter
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
2. Apa yang dimaksud dengan "cross training"?
a. Melakukan berbagai macam olahraga untuk meningkatkan kebugaran
b. Melakukan olahraga yang sama setiap hari
c. Melakukan olahraga yang hanya fokus pada satu jenis latihan
d. Melakukan olahraga dalam kelompok yang sama setiap kali
Jawaban: a
3. Bagaimana cara menghitung denyut nadi maksimum seseorang?
a. 220 dikurangi usia
b. 220 ditambah usia
c. Usia dikalikan 220
d. Usia dibagi 220
Jawaban: b
4. Apa yang dimaksud dengan "RICE" dalam pengobatan cedera olahraga?
a. Rest, Ice, Compression, Elevation
b. Rest, Injection, Compression, Exercise
c. Relax, Ice, Compression, Energy
d. Rest, Injection, Cold, Exercise
Jawaban: a
5. Berapa jumlah pemain dalam sepak bola?
a. 9
b. 11
c. 7
d. 13
Jawaban: b
6. Apa yang dimaksud dengan "fartlek"?
a. Latihan interval
b. Latihan kekuatan
c. Latihan kelenturan
d. Latihan kombinasi kecepatan dan tahan lama
Jawaban: d
7. Apa yang dimaksud dengan "anaerobik"?
a. Latihan yang melibatkan sistem energi aerobik
b. Latihan yang melibatkan sistem energi anaerobik
c. Latihan yang melibatkan kedua sistem energi
d. Latihan yang hanya melibatkan otot-otot kaki
Jawaban: b
8. Apa yang dimaksud dengan "plank" dalam latihan kekuatan tubuh?
a. Latihan untuk memperkuat pergelangan tangan
b. Latihan untuk memperkuat punggung dan inti tubuh
c. Latihan untuk memperkuat kaki dan paha
d. Latihan untuk memperkuat bahu dan lengan
Jawaban: b
9. Berapa ukuran lapangan sepak bola?
a. 80 x 40 meter
b. 100 x 50 meter
c. 120 x 60 meter
d. 140 x 70 meter
Jawaban: c
10. Apa yang dimaksud dengan "offside" dalam sepak bola?
a. Pemain memegang bola dengan tangan
b. Pemain menendang lawan
c. Pemain berada di depan pemain belakang lawan saat umpan
d. Pemain menjatuhkan lawan dengan sengaja
Jawaban: c
11. Berapa jumlah pemain dalam satu tim di lapangan sepak bola?
a. 9
b. 11
c. 7
d. 10
Jawaban: b
12. Berapa jumlah pemain dalam satu tim voli di atas lapangan?
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
Jawaban: c
13. Berapa jumlah set dalam pertandingan voli?
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
Jawaban: b
14. Apa yang dimaksud dengan "block" dalam voli?
a. Mencegah lawan memukul bola dengan tangan
b. Menggiring bola melalui tengah lapangan
c. Melempar bola ke atas untuk melakukan servis
d. Menyerang bola untuk mencetak poin
Jawaban: a
15. Berapa jumlah pemain dalam satu tim di lapangan basket?
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
Jawaban: b
16. Berapa tinggi ring basket?
a. 2,40 meter
b. 2,50 meter
c. 3,00 meter
d. 3,50 meter
Jawaban: a
17. Apa yang dimaksud dengan "dribbling" dalam basket?
a. Menembak bola ke dalam ring
b. Melempar bola ke rekan satu tim
c. Menggiring bola dengan tangan
d. Menangkap bola setelah tendangan bebas
Jawaban: c
18. Apa yang dimaksud dengan "three-point line" dalam basket?
a. Garis batas di bagian tengah lapangan
b. Garis batas di bagian tengah lapangan yang memisahkan daerah setengah lapangan
c. Garis batas yang menandakan jarak tiga meter dari ring
d. Garis batas yang menandakan jarak sepuluh meter dari ring
Jawaban: c
19. Apa yang dimaksud dengan "jurus" dalam pencak silat?
a. Serangan cepat dengan tangan
b. Teknik menendang tinggi
c. Serangkaian gerakan dalam pencak silat
d. Teknik memukul dengan siku
Jawaban: c
20. Apa yang dimaksud dengan "pukulan maut" dalam pencak silat?
a. Serangan menggunakan tangan dengan tenaga penuh
b. Teknik melompat untuk menyerang
c. Serangan menggunakan kaki dengan tenaga penuh
d. Teknik memukul dengan siku yang sangat kuat
Jawaban: a
21. Apa yang dimaksud dengan "sikap dasar" dalam pencak silat?
a. Teknik menyerang dengan tenaga penuh
b. Gerakan mematikan lawan
c. Sikap tubuh dan kaki yang benar untuk melakukan teknik
d. Gerakan melompat untuk menyerang
Jawaban: c
22. Apa jenis gaya renang yang menggunakan gerakan kaki seperti "kupu-kupu"?
a. Gaya dada
b. Gaya punggung
c. Gaya bebas
d. Gaya kupu-kupu
Jawaban: d
23. Apa yang dimaksud dengan "flip turn" dalam renang?
a. Gerakan memutar tubuh saat melakukan putaran
b. Gerakan memutar kaki saat melakukan flip
c. Gerakan memutar tubuh saat mencapai ujung kolam untuk berputar arah
d. Gerakan memutar kaki saat mencapai ujung kolam untuk berputar arah
Jawaban: c
24. Apa yang dimaksud dengan "streamline" dalam renang?
a. Gerakan kaki untuk mempercepat gerakan
b. Gerakan tangan untuk mempercepat gerakan
c. Sikap tubuh yang benar untuk meminimalisir hambatan air
d. Teknik melompat dari atas papan loncat
Jawaban: c
25. Apa yang dimaksud dengan "tangkisan" dalam pencak silat?
a. Teknik memukul dengan siku
b. Teknik membelakangi lawan untuk menghindari serangan
c. Teknik memblokir serangan lawan
d. Teknik melompat untuk menyerang
Jawaban: c
26. Apa yang dimaksud dengan "jurus tunggal" dalam pencak silat?
a. Serangkaian gerakan yang dilakukan secara bersamaan
b. Teknik mengalahkan lawan dengan satu gerakan
c. Serangkaian gerakan yang dilakukan dengan tempo cepat
d. Teknik mempercepat gerakan untuk mengecoh lawan
Jawaban: b
27. Apa yang dimaksud dengan "seni" dalam pencak silat?
a. Gerakan mematikan lawan
b. Teknik mempercepat gerakan untuk mengecoh lawan
c. Serangkaian gerakan yang dilakukan secara bersamaan dengan tempo lambat
d. Serangkaian gerakan yang dilakukan dengan tempo cepat
Jawaban: c
28. Apa yang dimaksud dengan "VO2max" dalam kebugaran jasmani?
a. Kapasitas maksimal paru-paru untuk menyerap oksigen
b. Kapasitas maksimal otot untuk memproduksi energi aerobik
c. Kapasitas maksimal jantung untuk memompa darah
d. Kapasitas maksimal tubuh untuk menyerap oksigen dan menggunakannya secara efisien
Jawaban: d
29. Apa yang dimaksud dengan "latihan interval" dalam kebugaran jasmani?
a. Latihan yang dilakukan dengan intensitas tinggi secara terus-menerus
b. Latihan yang dilakukan dengan variasi intensitas dan istirahat
c. Latihan yang dilakukan dengan intensitas rendah secara terus-menerus
d. Latihan yang dilakukan dengan intensitas tinggi selama beberapa menit
Jawaban: b
30. Apa yang dimaksud dengan "latihan kekuatan" dalam kebugaran jasmani?
a. Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan gerak sendi
b. Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
c. Latihan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot
d. Latihan untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Jawaban: c
31. Bagaimana virus HIV menyebar dari satu orang ke orang lain?
a. Melalui udara
b. Melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi
c. Melalui hubungan seksual dan kontak darah ke darah
d. Melalui gigitan serangga
Jawaban: c
32. Apa yang dimaksud dengan "serokonversi" dalam konteks HIV?
a. Proses saat seseorang terinfeksi virus HIV
b. Proses saat seseorang sembuh dari infeksi HIV
c. Proses saat seseorang mengalami gejala AIDS
d. Proses saat seseorang menerima terapi antiretroviral untuk HIV
Jawaban: a
33. Apa yang dimaksud dengan "terapi antiretroviral" dalam pengobatan HIV?
a. Terapi yang bertujuan untuk mencegah penyebaran virus HIV ke orang lain
b. Terapi yang bertujuan untuk mengobati gejala AIDS
c. Terapi yang bertujuan untuk menurunkan tingkat virus HIV dalam darah
d. Terapi yang bertujuan untuk mencegah terjadinya serokonversi
Jawaban: c
