Cedera dalam olahraga ada 2 faktor (Internal dan Eksternal)

Faktor cedera dalam olahraga ada dua yaitu :

A. Faktor Individu

1. Kurang pemanasan atau Perenggangan salah satu cara menghindari cedera yaitu  Pemanasan.

Pemanasan yang mempunyai tujuan untuk meningkatkan suhu tubuh agar tubuh siap untuk setiap beban dalam berolahraga ,sedangkan perenggangan bertujuan untuk melemaskan anggota  tubuh,sehingga otot/persendian luntur.

2. Faktor motorik individu
Hubungan kemampuan motorik seseorang sangat berpengaruh pada munculnya cedera pada seseorang


3. Faktor Usia
Rentang nya usia dapat mempengaruhi volume cedera saat berolahraga


4. Faktor tehnik latihan 
Dalam setiap kegiatan olahraga ada beberapa yang gerak dasarnya beda di setiap cabang olahraga


5. Pengalaman 
Gerakan tubuh yang benar saat berolahraga sangat membatu untuk menghindari cedera dalam olahraga.


6. Jadwal latihan (intensitas)
Jadwal latihan yang tidak cocok (padat berpotensi menyebabkan cedera

7. Stres otot
Tingkat stres otot yang tinggi sangat rentan terhadapan cedera


8. Keseimbangan Nutrisi
Asupan nutrisi juga berperan besar terjadi nya cedera




B. Faktor Eksternal

1. Fasilitas,alat (Sarana)
salah satu contoh lapangan yang tidak rata

2. Kondisi lingkungan

3. Penonton yang anarkis

4. Wasit



Baca juga :

Pengertian Pendidikan jasmani

Tujuan pendidikan jasmani

Manfaat pendidikan jasmani