Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Ayo Giat Berolahraga Agar Tubuh Sehat dan bugar.

Asap Rokok Rusak Paru-paru: Dampak Buruk Merokok Bagi Kesehatan

Merokok telah menjadi salah satu kebiasaan yang paling merugikan bagi kesehatan manusia. Meskipun banyak kampanye kesehatan yang terus menggencarkan bahaya rokok, kebiasaan ini masih menjadi masalah serius di banyak negara, termasuk Indonesia. Salah satu dampak paling mengkhawatirkan dari merokok adalah kerusakan paru-paru. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia,...

Berapa Banyak Kalori yang Dibutuhkan untuk Sarapan Ideal?

 Pentingnya Sarapan dalam Kehidupan Sehari-hariSarapan sering disebut sebagai "meal of the day" atau makanan terpenting dalam sehari. Setelah tubuh berpuasa selama sekitar 8 jam selama tidur, sarapan memberikan dorongan energi yang penting untuk memulai aktivitas sehari-hari. Namun, banyak orang yang masih mengabaikan pentingnya sarapan atau merasa bingung tentang berapa...
"Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley