Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Ayo Giat Berolahraga Agar Tubuh Sehat dan bugar.

Hindari Makanan Manis untuk Sarapan! Ini Alasannya

Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting untuk memulai hari dengan baik. Namun, banyak dari kita masih memilih menu sarapan yang tidak seimbang, terutama mengandalkan makanan manis sebagai sumber energi pertama di pagi hari. Kebiasaan ini mungkin terasa memuaskan sesaat, tetapi tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan manis saat sarapan dapat membawa dampak buruk bagi...

Dampak Negatif Penggunaan Gadget Berlebihan

Dalam beberapa dekade terakhir, perkembangan teknologi telah mengalami peningkatan pesat, yang ditandai dengan kemajuan dalam gadget atau perangkat elektronik pribadi seperti smartphone, tablet, dan komputer. Gadget menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, baik untuk komunikasi, pekerjaan, hiburan, hingga pendidikan. Meskipun memberikan banyak manfaat, penggunaan...

Rahasia Panjang Umur: Gaya Hidup Sehat ala Orang Jepang

Jepang merupakan salah satu negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), rata-rata harapan hidup di Jepang mencapai 84 tahun, dengan banyak warga Jepang yang hidup hingga usia 100 tahun atau lebih. Tidak hanya panjang umur, masyarakat Jepang juga dikenal memiliki kualitas hidup yang baik, dengan rendahnya angka penyakit kronis...
"Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley