Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merawat gigi agar tidak sakit, antara lain:
Menjaga kebersihan gigi:Gosok gigi secara teratur minimal dua kali sehari menggunakan sikat gigi dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa juga membersihkan bagian lidah dan langit-langit mulut dengan menggosoknya dengan lembut menggunakan sikat gigi.
Menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan: Gula dapat memicu pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan sakit gigi. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan seperti permen, cokelat, kue, dan minuman manis.
Rutin melakukan pemeriksaan gigi: Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali. Hal ini penting untuk mendeteksi masalah gigi sejak dini dan mencegah timbulnya sakit gigi.
Menghindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin: Makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat menyebabkan gigi sensitif dan sakit gigi. Hindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dan pastikan untuk memakan makanan yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Menggunakan mouthwash: Gunakan obat kumur atau mouthwash untuk membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut dan mencegah timbulnya masalah gigi.
Menggunakan dental floss: Menggunakan dental floss atau benang gigi secara teratur untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di antara gigi. Hal ini dapat membantu mencegah timbulnya kerusakan gigi dan sakit gigi.
Hindari mengunyah makanan keras: Makanan keras seperti permen karet, es batu, atau buah-buahan yang keras dapat menyebabkan gigi retak atau patah. Hindari mengunyah makanan keras dan periksakan gigi Anda jika gigi terasa sakit setelah mengunyah makanan keras.
Dengan merawat gigi secara teratur dan dengan benar, Anda dapat mencegah terjadinya masalah gigi dan mulut yang serius dan menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
Baca juga:
Cara menjaga kondisi tubuh
