Berikut adalah 25 soal pilihan ganda PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) untuk siswa kelas 9 SMP, lengkap dengan jawabannya:
Soal 1
Olahraga yang dilakukan dengan memukul bola menggunakan pemukul dan berusaha mencetak poin disebut:
A. Sepak bola
B. Bola basket
C. Bola voli
D. Baseball
Jawaban: D. Baseball
Soal 2
Manakah di antara berikut ini yang bukan merupakan bagian dari pemanasan sebelum berolahraga?
A. Peregangan
B. Jogging ringan
C. Latihan inti
D. Peregangan dinamis
Jawaban: C. Latihan inti
Soal 3
Tendangan yang dilakukan dengan menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola disebut:
A. Tendangan voli
B. Tendangan bebas
C. Tendangan keras
D. Tendangan chip
Jawaban: B. Tendangan bebas
Soal 4
Berikut ini adalah gerakan dalam renang gaya dada kecuali:
A. Gerakan tangan
B. Gerakan kaki
C. Gerakan tubuh
D. Gerakan melompat
Jawaban: D. Gerakan melompat
Soal 5
Manakah yang bukan merupakan teknik dasar dalam bola voli?
A. Passing
B. Spiking
C. Blocking
D. Dribbling
Jawaban: D. Dribbling
Soal 6
Dalam permainan bola basket, teknik melempar bola ke keranjang disebut:
A. Passing
B. Shooting
C. Dribbling
D. Rebounding
Jawaban: B. Shooting
Soal 7
Bagian tubuh yang paling banyak bergerak saat berlari adalah:
A. Tangan
B. Kaki
C. Kepala
D. Punggung
Jawaban: B. Kaki
Soal 8
Yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah:
A. Hanya makan makanan sehat
B. Rajin berolahraga saja
C. Tidur cukup dan makan seimbang
D. Tidak melakukan aktivitas fisik
Jawaban: C. Tidur cukup dan makan seimbang
Soal 9
Manakah yang merupakan tujuan utama dari permainan sepak bola?
A. Mencetak poin sebanyak-banyaknya
B. Menghindari cedera
C. Menjaga keseimbangan tubuh
D. Menjaga kebugaran
Jawaban: A. Mencetak poin sebanyak-banyaknya
Soal 10
Latihan yang meningkatkan kekuatan otot disebut:
A. Latihan kardio
B. Latihan kelincahan
C. Latihan beban
D. Latihan peregangan
Jawaban: C. Latihan beban
Soal 11
Istilah offside digunakan dalam olahraga:
A. Bola voli
B. Bola basket
C. Sepak bola
D. Bulutangkis
Jawaban: C. Sepak bola
Soal 12
Olahraga yang menggunakan shuttlecock adalah:
A. Tenis
B. Bulutangkis
C. Squash
D. Pingpong
Jawaban: B. Bulutangkis
Soal 13
Gerakan memutar pada sumbu tubuh dikenal dengan istilah:
A. Rotasi
B. Flexion
C. Extension
D. Adduction
Jawaban: A. Rotasi
Soal 14
Manakah yang merupakan contoh olahraga anaerobik?
A. Berlari jarak jauh
B. Bersepeda santai
C. Angkat beban
D. Berenang
Jawaban: C. Angkat beban
Soal 15
Alat yang digunakan untuk melindungi kepala dalam olahraga sepeda adalah:
A. Topi
B. Helm
C. Pelindung lutut
D. Sepatu khusus
Jawaban: B. Helm
Soal 16
Gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan putaran disebut:
A. Roll depan
B. Push up
C. Sit up
D. Squat
Jawaban: A. Roll depan
Soal 17
Salah satu contoh dari latihan kebugaran jasmani adalah:
A. Menulis
B. Membaca
C. Jogging
D. Menonton TV
Jawaban: C. Jogging
Soal 18
Istilah smash digunakan dalam olahraga:
A. Sepak bola
B. Bola voli
C. Renang
D. Lari
Jawaban: B. Bola voli
Soal 19
Permainan yang membutuhkan tiga orang wasit adalah:
A. Sepak bola
B. Bola basket
C. Tenis
D. Bulutangkis
Jawaban: B. Bola basket
Soal 20
Alat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah adalah:
A. Termometer
B. Stetoskop
C. Sfigmomanometer
D. Spirometer
Jawaban: C. Sfigmomanometer
Soal 21
Dalam permainan bulutangkis, pukulan yang membuat shuttlecock melayang tinggi dan jatuh dekat garis belakang lawan disebut:
A. Smash
B. Drop shot
C. Drive
D. Lob
Jawaban: D. Lob
Soal 22
Peregangan otot dilakukan untuk:
A. Meningkatkan kekuatan
B. Menambah berat badan
C. Mencegah cedera
D. Mengurangi stamina
Jawaban: C. Mencegah cedera
Soal 23
Jumlah pemain dalam satu tim bola voli adalah:
A. 5 orang
B. 6 orang
C. 7 orang
D. 8 orang
Jawaban: B. 6 orang
Soal 24
Bagian tubuh yang harus diperhatikan saat melakukan latihan kelincahan adalah:
A. Kepala
B. Tangan
C. Kaki
D. Perut
Jawaban: C. Kaki
Soal 25
Alat ukur kebugaran yang digunakan untuk mengukur kemampuan aerobik adalah:
A. Stopwatch
B. Pedometer
C. Treadmill
D. Harvard Step Test
Jawaban: D. Harvard Step Test
