Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Ayo Giat Berolahraga Agar Tubuh Sehat dan bugar.

Tampilkan postingan dengan label Atletik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Atletik. Tampilkan semua postingan

Manfaat Berlari untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Berlari adalah salah satu olahraga yang paling sederhana, mudah dilakukan, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik serta mental. Anda tidak memerlukan alat mahal atau tempat khusus untuk memulai berlari. Cukup dengan sepasang sepatu yang nyaman, Anda sudah bisa menikmati manfaat yang ditawarkan olahraga ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam manfaat...

Berlari Adalah Olahraga Kardiovaskular yang Hebat

Berlari adalah olahraga kardiovaskular yang hebat karena melibatkan aktivitas jantung dan paru-paru yang meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh. Beberapa alasan mengapa berlari merupakan olahraga kardiovaskular yang efektif adalah sebagai berikut:Meningkatkan Kesehatan Jantung: Berlari memperkuat jantung dengan mengharuskannya memompa lebih banyak darah...

Lompat jauh; sejarah,dan manfaatnya

Sejarah olahraga lompat jauhLompat jauh adalah salah satu cabang olahraga yang sangat menarik dan penuh dengan sejarah. Dalam 1000 huruf ini, kita akan membahas sejarah olahraga lompat jauh dari masa lalu hingga saat ini.Olahraga lompat jauh pertama kali dilakukan oleh para atlet Yunani kuno. Mereka melompat dari batu ke batu atau dari tanah ke tanah, sejauh yang...

Lempar lembing; sejarah dan atlit terbaik.

Sejarah lempar lembingLempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang berasal dari zaman kuno. Sejarah lempar lembing dapat ditelusuri dari peradaban Yunani Kuno, di mana lembing digunakan sebagai senjata dalam pertempuran.Namun, seiring berjalannya waktu, lembing menjadi lebih umum digunakan sebagai alat untuk olahraga dan acara rekreasi.Pada zaman...

Sejarah Perkembangan Atletik

 Sejarah Perkembangan Atletik Atletik merupakan olahraga yang populer di seluruh dunia. Olahraga ini terdiri dari berbagai cabang seperti lari, lompat, dan lempar. Namun, tahukah Anda bagaimana sejarah perkembangan atletik dari zaman kuno hingga saat ini?   Di Yunani kuno, atletik menjadi bagian penting dari kehidupan masyarakat. Pada Olimpiade pertama yang diadakan...

Struktur gerak atletik

Pada dasarnya karakteristik dan struktur pola gerak dalam atletik bermuara pada tiga hal pokok yaitu : (1) lari, termasuk jalan, (2) lompat) dan (3) lempar.Jika dirinci lebih jauh, maka karakteristik gerak dan struktur gerak atletik dapat diuraikan seperti dalam buku Pedoman Lomba Atletik1. Gerak dasar jalan dan lari dapat dilakukan dengan: Maju, mundur...
"Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley