.jpg)
Olahraga renang sudah ada sejak zaman
Romawi kuno. Tentara Romawi dilatih berenang dengan menggunakan pakaian perang
yang lengkap, hal ini bertujuan untuk menambah keterampilan yang dimiliki para
tentara. Sekitar tahun 1837 olahraga renang mulai dikenal di Inggris.Sebelum
Indonesia merdeka keberadaan kolam renang sudah banyak,tetapi hanya untuk
kalangan penjajah dan pengusaha,...
.jpg)
Senam Ritmik atau senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, sampai, dan gada. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama yang mengiringi.Gerak Ritmik adalah...
.jpg)
Usaha peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani tidak terlepas dari latihan jasmani yang membina kesembilan unsur kebugaran jasmani.Maksud latihan jasmani disini adalah kegiatan jasmani menurut cara dan aturan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan efesiensi faal tubuh yang berguna bagi peningkatan kebugaran jasmani. Peningkatan yang diperoleh itu dapat dilihat...
Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmanai, kita perlu mengenal beberapa undur-unsur kebugaran jasmani yang perlu dilatih.Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut antara lain, kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power) dan kelentukan.Unsur-unsur di atas dapat dilatih dengan berbagai bentuk, di...
.jpg)
RPP kebugaran jasmani
Dalam menjalankan rutinitas sehari-hari,
kebugaran jasmani diperlukan oleh setiap orang apapun kegiatan dan profesinya,
dari usia muda sampai orang tua karena dengan tingkat kebugaran jasmani,
seseorang termasuk pelajar bisa melaksanakan aktivitasnya dengan baik dan
lancar pula.
Untuk
meningkatkan dan mempertahankan kondisi kebugaran jasmani...
-
Inteligensi emosional (EQ) semakin diakui sebagai faktor penting dalam menentukan keberhasilan seseorang, baik dalam kehidupan pribadi mau...
-
Dalam beberapa tahun terakhir, perkembangan teknologi kecerdasan buatan (AI) telah menjadi topik hangat di berbagai kalangan. Da...
-
Dalam kehidupan sehari-hari, manusia sering kali harus mengambil keputusan, menilai situasi, atau menganalisis informasi. Namun, proses berp...
-
Manfaat jangka panjang dari partisipasi aktif aktivitas fisik secara teratur diantaranya : 1) Mengontrol Berat Badan Aktivitas secara te...
-
Soal dan Jawaban Esai PJOK Kelas 10 1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani! Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk...
-
Dalam beberapa tahun terakhir, kecerdasan buatan atau Artificial Intelligence (AI) telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keh...
-
Dalam dunia kesehatan dan kebugaran, keseimbangan antara olahraga dan istirahat adalah kunci utama untuk mencapai hasil yang optimal dan men...
-
Pergaulan merupakan proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu, dapat juga oleh individu dengan kelo...
-
S oal pilihan ganda tentang sepak bola untuk tingkat fase E beserta jawabannya: 1. Apa tujuan utama dari permainan sepak bola? a) Menceta...
-
Minum air putih hangat setiap pagi telah menjadi kebiasaan yang populer di kalangan banyak orang, terutama bagi mereka yang pedu...
