Kumpulan Soal PJOK

Soal UTS PJOK kelas XII Semester ganjil dan kunci jawabannya

1   1. Pergantian tongkat dengan cara melihat disebut.
     a. visual                    b. nonvisual
     c. lempar                  d. a dan b benar
     e. a, b, dan c benar
     Jawaban: a

  2. Berikut ini yang bukan pola penyerangan dalam permainan   sepak bola, yaitu ....

          a. 5-3-2               b. 3-2-5
      c. 4-2-4               d. 2-4-4
      e. 3-2-2-3
      Jawaban: a

     3. Pemain yang memiliki kemampuan sebagai pengumpan  bagi smasher dalam permainan bola voli disebut ....

         a. smasher                b. set uper
     c. bloker                  d. universaler
     e. pemain belakang
       Jawaban: b. 

 

      4. Semua pemain bertugas untuk menerima servis yang dilancarkan     oleh   pemain lawan. Sistem ini dalam  permainan bola voli
   dinamakan.

          a.  sistem penerimaan servis 6:0
      b. sistem penerimaan servis 0:6
      c. sistem penerimaan servis 1:5
      d. sistem penerimaan servis 2:4
      e. sistem penerimaan servis 3:3

          Jawaban: b

    5. Pola penyerangan dengan formasi 1:3:1

      pada pemainan bola basket dinamakan :

         a. diamond

           b. ault man

           c. man to man

           d. zona defence

           e. fast break

           Jawaban: a

       6. Berikut ini adalah formasi-formasi Basket ball,kecuali :

           a. 3-2

           b. 1-2-2

           c. 2-2-1

           d. 2-4

           e. 1-3-1

           Jawaban: d

 

    8. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ....

          a. PSSI

           b. PBVSI

           c. PBSI 

           d. PBB

           e. Percasi

           Jawaban: c

 

       9. Lari estafet sering juga dinamakan lari ....

           a. jangkit

           b. sprint

           c. sambung

           d. marathon

           e. gawang

           Jawaban: c

      10. Permainan sepak bola di negara Yunani dikenal 

            dengan nama .

            a. tsu shu

            b. harpastum

            c. episkiros

            d. soccer

            e. bola sepak

            Jawaban: c

        11. Latihan joging disebut juga latihan ....

a. anaerobik
b. aerobik
c. daya tahan
d. kekuatan
e. interval training
Jawaban: c

12. Pada lari estafet 4 × 400 meter, pelari pertama menggunakan start ....

a. jongkok

b. melayang

c. berdiri

d. membungkuk

e. jinjit

Jawaban: a

13. Panjang papan tumpuan pada lompat jangkit adalah ....

a. 2,75 meter

b. 1,22 meter

c. 2,22 meter

d. 4, 25 meter

e. 1,25 meter

Jawaban: b

14. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakan hop adalah ....

a. melompat dengan kedua kaki

b. melompat kaki bergantian 

c. menolak satu kaki mendarat dengan kaki yang lain

d. menolak dengan satu kaki menadarat dengan kaki yang lain

e. mendorong sekuat tenaga

Jawaban: d

15. Sebutkan tahapan teknik dasar lompat jangkit secara berurutan ....

a. hop, step, dan jump

b. step, hop, dan jump

c. jump, hop, dan step

d. step, jump, dan hop

e. hop, jump, dan step

Jawaban: a

16. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakan ....

a. berjingkat hop

b. backhand

c. lob

d. mendarat

e. melayang

Jawaban: a

17. Organisasi pencak silat di Indonesia dinamakan ....

a. IPSI

b. IPIGS

c. IPO

d. IPSSI

e. PSSI

Jawaban: c

18. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga beladiri berasal dari negara ....

a. Cina

b. Hongkong

c. Jepang

d. Vietnam

e. Indonesia

Jawaban: e

19. Berikut ini jenis-jenis pukulan dalam olahraga pencak silat, kecuali ....

a. tendangan T

b. tendangan sabit

c. tendangan lurus

d. tendangan jejag

e. tendangan halilintar

Jawaban: e

20. Gerakan ini adalah salah satu serangan dengan menggunakan tangan, yang disebut ....

a. pukulan

b. tendangan

c. guntingan

d. kaitan

e. bantingan

Jawaban: a

21. Berikut ini yang bukan perguruan silat di Indonesia, yaitu ....

a. tajimalela

b. perisai diri

c. pejajaran

d. tapak suci

e. garuda flexi Bandung

Jawaban: e

22. Perhatikan pernyataan di bawah ini:

1) Sikap badan berdiri kudakuda silang.

2) Gerakan kaki menendang ke depan.

3) Posisi badan mengapung.

4) Kedua belah tangan menyilang di depan dada.

Pernyataan di atas merupakan ....

a. tendangan sabit

b. tendangan taji (T)

c. tendangan lurus

d. tendangan belakang

e. tendangan harimau

Jawaban: b

23. Menurut para ahli olahraga, bahwa seorang atlet yang mengikuti program latihan kondisi fisik secara intensif selama 6-8 minggu sebelum pertandingan akan memperoleh ....

a. kebugaran

b. kondisi fisik

c. kekuatan

d. kelentukan 

e. kekuatan, kelentukan, dan daya tahan

Jawaban: e

]24. Lari yang dilakukan di alam bebas disebut juga ....

a. lari sprint

b. sirkuit training

c. cross country

d. fartelk

e. joging

Jawaban: c

25. Induk organisasi atletik dunia dinamakan ....

a. FIG

b. AFA

c. FA

d. IAAF

e. PASI

Jawaban: d

Easay

1. Pencak silat adalah cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....

   Jawaban: Indonesia

2. Sebutkan dua jenis pukulan servis dalam permainan bulu tangkis!

   Jawaban: 

    servis pendek dan servis panjang

3. Sebutkan syarat-syarat yang dibutuhkan dalam menerapkan pola penyerangan berpola  pada permainan bola basket!

Jawaban: 
a. Harus ada seorang pemain sebagai pengatur serangan.
b. Membutuhkan seorang pemain pengalaman
c. Harus ada seorang atau beberapa pemain penembak, baik yang bersamaan maupun bergelombang jika penembak gagal.
d. Membutuhkan seorang pemain pengumpan


4. Jelaskan cara menyusun pelari estafet jarak 4 × 400 meter!

Jawaban: 

cara menyusun pelari estafet jarak 4 x 400 meter dengan menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi pelari pertama dan terakhir.


5. Jelaskan yang dimaksud dengan serangan pada olahraga bela diri pencak silat!

Jawaban: 

Serangan pada olahraga bela diri pencak silat adalah usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki


6. Sebutkan manfaat dan latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur dan berkelanjutan!

Jawaban:

a. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian selain mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun non olahraga
b. Mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
c. Dapat membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
d. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
e. Memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan kadar gula darah.

Baca Juga:

Model Pembelajaran

Konsep Pembelajaran

Komponen Kebugaran Jasmani

Pendekatan Pembelajaran