Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Ayo Giat Berolahraga Agar Tubuh Sehat dan bugar.

Soal PJOK SMA/SMK/MA kelas XI semester Genap

1. Berikut ini yang merupakan taktik penyerangan adalah.... a. memutuskan apa yang harus diperbuat b. menjaga lawan secara ketat c. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola d. mencari cara untuk menyerang e. semua jawaban benar Jawaban: d 2. Tujuan dari pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah.... a. membantu pertahanan belakang b. menahan bola dari serangan...

Nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun

1. KromiumPenelitian menunjukkan bahwa kromium dapat meningkatkan kemampuan sel darah putih dalam melawan infeksi. Mineral ini juga digunakan untuk mengatur kadar gula darah agar tetap normal. 2. TembagaDefisiensi tembaga dapat mempengaruhi sistem imun dan mengurangi fungsi sel yang menyerang bakteri. Namun belum diketahui apakah tambahan suplemen tembaga pada individu...

Vitamin yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh

Cara termudah untuk meningkatkan sitem imun adalah rutin berolahraga dan menjaga asupan nutrisi. Jika diperlukan, tak ada salahnya untuk mengonsumsi suplemen untuk mendapatkan vitamin dan mineral tambahan selain banyak makan sayuran dan buah. Terutama vitamin yang dapat meningkatkan sistem imun berikut ini: Vitamin A Vitamin A sangat penting untuk sistem daya tahan...

Ketrampilan dasar Basket

Beberapa gerak dasar bolabasket yang di sajikan dalam bab ini adalah :1. Melempar dan menangkapa.Keterampilan tehnik melempar bola setinggi dada/chestpass      1.  Persiapan melakukan melempar setinggi dada ( chest pass ) Berdiri dengan sikap melangkah.Boladi pegang dengan kedua tangan di depan dada.Badan agak condong ke depan.       2....
"Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley